大约 50% 的心理健康问题在人们十几岁中期之前就开始出现，尽管大多数都未被发现和治疗。更严重的是，自杀是年轻人死亡的主要原因之一。疫情前所未有的破坏加剧了这些问题，特别是对于年龄较小的群体。所有这些因素都意味着现在是支持和加强青少年心理健康教育的最佳时机。
为了应对这些需求，世界卫生组织最近推荐了几项循证干预措施，通过加强人际交往和情绪调节技能来保护和促进青少年的心理健康。最近的一项文献综述也提出了通过数字方式提供心理健康干预措施来帮助儿童和青少年的方法。
实施心理健康教育最有效的方法之一是通过学校系统，无论是作为课堂内的课程模块还是作为学校内的独立课程。大量研究表明这些项目的有效性，但我们需要继续研究，以进一步开发最佳课程，补充现有的社会和教育项目。
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技术和数字化的加入将确保更个性化、积极参与以及以可负担的成本提供更广泛的覆盖范围。生爱欢笑基金会（The Live Love Laugh Foundation）是一家位于印度的心理健康非营利组织，于 2016 年启动了一项名为“你并不孤单”的青少年心理健康项目。该项目旨在教育青少年及其教师了解压力、焦虑和抑郁。它还提出了建立韧性的技巧，提供获得支持的途径，并使在学校环境中谈论心理健康成为常态。
到目前为止，该项目已在全国范围内教育了超过 20 万名学生和 2 万名教师。一项调查的结果显示，76.6% 的学生以前没有参加过心理健康意识宣传活动。来自印度 10 个邦 32 所学校的 90% 的学生、家长和教师表示渴望开展心理健康课程。疫情爆发后，该项目正在与一家教育技术合作伙伴进行数字化改造，以通过虚拟学习平台满足大量印度青少年的需求。辅导员使用指定的模块进行授课，而学生则使用测验、投票等方式进行学习和互动。
另一个例子是纽约州心理健康协会 (MHANYS) 运营的项目。2016 年，纽约州通过了一项法律，规定学校必须将心理健康指导作为 K-12 健康教育的一部分。该项目提供了一个组成部分，通过提供网络研讨会和其他在线资源，向家庭和看护者普及青少年心理健康知识，以促进对心理健康的更好理解，并支持整个家庭的健康。它旨在成为其他城市甚至整个国家效仿的榜样。
决定数字项目成功的关键因素包括：有趣的设计、用户的高度互动性、能够覆盖不同地区的大量学生、以多种语言提供以及通过低成本或免费访问实现的经济可持续性。这些步骤可以使一个项目覆盖全球近 20 亿儿童，其中大多数儿童生活在中低收入国家。
为了使这些项目取得成功，组织者必须鼓励公私合作、与技术和社交媒体公司合作，以及招募名人和其他社会偶像作为代言人。如果这些要素能够结合在一起，我们就可以为青少年的心理健康教育创造一场革命。
如果您需要帮助 如果您或您认识的人正在挣扎或有自杀念头，请寻求帮助。请拨打全国预防自杀生命线 1-800-273-8255 (TALK)，使用在线生命线聊天，或发送短信 TALK 至 741741 联系危机短信热线。
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