2021年，全球超过 40% 的工人考虑辞职，伦敦大学学院管理学院教授安东尼·克洛茨将此称为“大辞职潮”。新冠疫情扰乱了正常的生活秩序。从通勤上班到学校课程和家庭聚会，世界在大多数方面都变得不同了。在随后的几个月和几年里，似乎很多人重新评估了他们想要的生活，而工作只是其中的一部分。这篇文章集锦献给所有努力让自己变得更真实、更有创造力、更健康的人们。
首先向内看。自我实现者的 10 个习惯包括接受自己的怪癖并找到目标。即使是最具挑战性的环境也能赋予体验一种丰富性——心理上复杂的生活位列更令人满意的类型之列。无论我们过去的经历和未来的渴望如何，令人兴奋的研究都指向大脑中的一个关键区域，它维持着自我意识。
培养创造精神是保持真实的关键。灵感的火花并非自发产生，而是可以在五个关键阶段培养。定期玩耍（是的，也包括成年人）帮助我们尝试新想法，甚至快速小睡也能将新鲜的想法注入大脑。
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无论是在玩耍还是工作中，我们都具有与他人友好相处的进化能力，并且随机的善举可能具有比预期更大的涟漪效应。善良和乐于助人的成年人可能在童年时期就学会了尊重他人的感受——这是一项可以随时培养的技能。即使从事能够实现自我价值和激励我们的工作，如果没有经过验证的应对策略来抵御倦怠，倦怠也会加剧，这些策略包括培养韧性和投入度。
通过挑战心脏和大脑的体育锻炼来保持敏锐。反过来，大脑健康会促进身体健康，最近的研究表明，积极的心态可以增强免疫系统。
一些源于科学的应对现代世界压力的策略：停止浏览并放下手机；培养冥想习惯——初步研究表明它可以增强注意力和情绪；并根据神经科学关于如何与青少年沟通的建议，微调育儿技巧。
这些以证据为后盾的生活方式的综合可能构成丰富人生的路线图。但是，选择拥抱哪些追求、职业、想法和道路最终归结为一个要素：你自己。