在信息和连接方面，我们现在几乎不缺乏任何东西。记者迈克尔·哈里斯在他的新书《缺席的终结：在持续连接的世界中找回我们失去的东西》（Current，2014年8月）中认为，这正是一个问题。哈里斯认为，现代技术，尤其是智能手机，已经从我们的生活中夺走了一些“缺席”——它消除了我们独处和做白日梦的时间，甚至用干扰和分心填满了短暂的安静时刻。哈里斯担心这些“缺席”在人类生活中具有根本价值，并坚持认为我们应该努力保持它们。
今天活着的一些世代将是最后记得互联网出现之前的生活是什么样子的世代。正是这些世代能够独特地思考我们失去了什么，即使我们已经获得了网络和移动通信的巨大资源和即时连接。现在是社会停下来思考如何保护我们互联网时代之前生活的某些方面，并朝着拥抱技术同时保持“缺席”的平衡未来迈进的好时机。
《大众科学》与哈里斯谈论了我们为什么要重新获得静止，并抵制无休止的碧昂丝视频的诱惑。
关于支持科学新闻报道
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保有关塑造我们当今世界的发现和想法的具有影响力的故事的未来。
[以下是对话的编辑稿。]
在您的标题“缺席的终结”中，“缺席”是什么意思？
这个标题有点双重否定，所以令人困惑。最后我有点喜欢这种困惑。它指出我们正在失去一些不明显的东西。那个东西就是缺席本身。缺席包括孤独、白日梦、幻想，这些事情很难量化。
你能举个例子吗？
想象一下，如果您去巴黎一个月，您的女朋友或男朋友要求不断发短信以保持联系。我们体验不到我们过去那样想念我们所爱的人。在那个例子中，我们可以看到想念某人实际上是有价值的。
当我们在度假时，技术也使我们更难避免干扰和分心，对吗？
我记得我第一次去巴黎的时候。我去了埃菲尔铁塔的顶部。我的第一反应是给我的男朋友发短信，因为我必须与他分享。每次我们转向手机时，我们放弃了什么？
我们对生活记录过程有这种执着。谁没有见过这样的情景：一群人在《蒙娜丽莎》面前，他们都在通过手机看着它，就好像他们随时都可以看到它的数字照片一样。他们有这一次机会看到真正的画作，但他们却在浪费它。
为什么我们应该担心我们正在失去那种缺席？
我非常意识到自己听起来像个抱怨“现在的孩子们……”的怪人。但我确实认为我们正处于一个罕见的时刻。从历史的角度来看，[互联网和移动技术]之前和之后的区别将转瞬即逝。我认为，我们有责任为后代思考这个问题。
我不认识任何人会争辩说互联网提高了他们的注意力。困扰我的不是内容本身。而是我们的头脑是可塑的，我们正在训练他们浏览，而不是真正地集中注意力。不是要过于极端，但如果我们实际上无法集中注意力，那会使我们非常脆弱。如果我们不能集中注意力阅读一篇 300 字的文章，我们就不是有价值的公民。
在书中，您谈到了自己努力抵制数字干扰的诱惑，就像您早上迷上看碧昂丝视频一样。您发现了哪些策略可以帮助保持“缺席”？
一种策略是用知识武装自己。如果您稍微阅读一下，您就会说服自己，大脑是可塑的，如果您只给它喂碧昂丝视频，那么您实际上是在训练您的大脑只对碧昂丝视频做出反应。然后诚实地问问自己，这真的是我想要的吗？
我们必须设计“缺席”，并积极主动。它不会自行恢复。我们社会的偏见正在朝着更多内容、更浅薄的思考方向发展。您必须真正做一些半激进的事情，例如从互联网上休息一个月，以提醒自己幻想或白日梦是什么样的；不带手机在公园里散步是什么感觉？
我不是要告诉任何人如何生活，但我认为只知道一种生活方式是一种贫乏的状态。我们应该能够在在线生活和离线生活之间做出选择。如果您不能离开互联网一周，我认为这说明了您的成瘾程度。
除了远离互联网，我们以及后代如何才能学会更了解互联网对我们的影响？
这项研究对我来说的最大收获是渴望在学校推广媒体研究课程。我们的孩子不需要任何帮助来使用互联网或社交媒体，但他们迫切需要我们的帮助来了解自己如何使用它。您听到的所有关于网络欺凌的可怕事情——我认为将批判性媒体研究引入学校将极大地帮助解决这个问题。我们现在所做的就像让孩子们坐在糖果店里，想吃什么就吃什么。我们不允许他们选择自己的营养饮食，那么我们为什么要让他们选择自己的媒体饮食？我认为父母有责任为孩子设计“缺席”，并教他们批判性媒体研究。