也许你当时正试图解决一道数学题，让家具适应狭小的空间，或者理解为什么你的朋友对你生气。或者你的解决方案规模更大。你为公司的某个部门开发了更好的运营程序、可穿戴计算机或更便宜的向家庭交付产品的方法。无论大小，这种顿悟时刻都是人类进步的一部分。它们也可能令人振奋。
内莎·维多利亚·布莱斯在她的故事《你的下一个创意突破的分步指南》中写道，“啊哈！”时刻是指大脑突然以新的和有用的方式重组信息的时刻，该故事刊登在七/八月刊的《大众科学 MIND》杂志上。虽然这些时刻似乎凭空出现，但你可以创造一种心态来增加你获得顿悟的机会。布莱斯告诉我们，第一步是广泛地、以开放的心态探索世界。例如，你可以培养一个新的爱好，或者挑战自己以新的方式做某事。
接下来，找到你热衷的事情，并投入大量时间去学习它。“你对一个问题了解得越多，”布莱斯写道，“你就越有能力解决它。”
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在你完成研究之后——停下来；散步；睡觉；做白日梦；冥想。转移注意力让你的无意识头脑开始工作，通常情况下，它可以为正在酝酿的想法画上点睛之笔，引导你走向……“尤里卡！” 如果将注意力从问题上移开并没有激发出想法，你可以尝试其他创造力构建策略，例如以不寻常的方式描述一个常见的物体（参见埃万杰利亚·G·克里西库的《让你的创造性大脑运转起来》），或者你可能不得不回到步骤 2。
请告诉我们这个过程对你来说效果如何。回想一下你突然找到困扰你问题的解决方案的时刻。在下面告诉我们你面临的挑战和你的顿悟时刻。我们接受投稿至 8 月 6 日。我们计划在大众科学在线上发布最佳投稿。请注意，您必须拥有您提交的任何照片或视频的版权。
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