读者回应“为何运动可能是治疗抑郁症的最佳方式”

关于大众科学-思想杂志2017年一/二月刊的读者来信

通过运动摆脱抑郁

在“头脑强壮”一文中, Ferris Jabr 写道,越来越多的证据表明,对于某些人来说,适度到剧烈的运动可能是治疗抑郁症最安全、最经济、最有效的方法。一些读者在 Facebook 上分享了他们自己的经历。

Clare Emmett 写道,“我患有终身难治性抑郁症,运动是唯一对我有效的方法,”但她告诫说,“这不是万能的解决方案……它并不适用于所有人。”Jeroen Zuiderwijk 也指出“问题是抑郁症会扼杀运动的动力……因此,在这方面,这就像告诉肥胖症患者解决方案是少吃点,因为它会减少渴望。”精神科医生 Elizabeth Bartlett 写道,“运动真的很有帮助……然而,作为一名抑郁症患者,我意识到我几乎不可能激励自己去运动。”Melissa Dawn 指出,“这不是……快速的解决方案,但……每周至少锻炼四次,每次 45 分钟非常有帮助。”


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学术天才,情感发育迟缓?

我发现 Tom Clynes 的文章“培养天才”有点令人不安。当作者写到跳级是一种绝对的好事时,我开始担心。在我跳过二年级后,多年来我一直是班上个子最小、最弱、情感最不成熟的孩子。这意味着我受到了野蛮的欺凌,没有希望得到补救,并且个人生活绝对糟糕,尤其是当我长大到开始注意到女孩时。据我所知,学术上的好处为零。文章中没有考虑情感成长和与他人相处。

E. N. Anderson
加州大学河滨分校

作为 99.9% 人群中那些特殊生物之一的单亲家长,我认为社区培养天才儿童的能力在于早期识别。例如,弗吉尼亚州是我儿子智力能力首次被识别的地方。那里的学校系统联系家长,帮助他们更好地理解天赋对他们和他们的孩子意味着什么。我们 18 个月前搬到了密歇根州,我对该州的天才教育资源感到失望。即使公立教育系统不能为智力超常儿童提供专门的课程,它也至少应该实施早期识别计划。

Erin K. Dunn
密歇根州,猎户座湖

我们还在就如何发挥天才儿童的潜力进行同样的旧争论,这真是令人厌烦,我在 50 年前上高中时就听到了这些争论。我写这篇文章时恰逢超级碗星期天,所以我提出这个思想实验:想象一下,在我们培养身体天赋儿童与智力天赋儿童之间切换方法。

想象一下一支足球队,教练主要关注弱势和中等水平的球员,而最有前途的运动员基本上被忽视(因为他们可能会“靠自己成功”)并被社会排斥为“书呆子”和“怪胎”。您会押注这支球队接近冠军吗?

Robert Salvage
佛罗里达州,印第亚兰蒂克

贫富差距

John D. E. Gabrieli 和 Silvia A. Bunge 的文章“贫困的印记”引起了一些读者的共鸣。在 Facebook 上,Matteo Rivera 写道,“所有[那些]说你可以通过努力工作和相信自己找到摆脱[贫困]的方法的人,都是那些维护精英统治制度的人,这个制度让穷人继续贫穷。”Paul Harbin 补充说,“这只是证明了奴隶制和种族主义造成的问题的程度。”其他人则指出了经历贫困可能带来的好处。Kenneth Shattles 写道,“我可以看到贫困可能导致解决问题能力和其他好处以及损害认知技能发展的原因。”

高科技犯罪预防

关于 Jason G. Goldman 的“计算机法官” [“明日刑事司法”,头条新闻],芝加哥的一项实地研究使用基于互联网的测试来识别有暴力高风险的青少年和成人,并为他们提供工作、导师和愤怒管理。从 2009 年到 2015 年,这项努力估计总共挽救了 324 条生命和约 20 亿美元(正如我的心理学同事和我在 2016 年 3 月的欧洲研究评论中描述的那样)。芝加哥大学经济学家和魔鬼经济学合著者 Steven Levitt 等人也复制了使用测试来识别高危人群的做法。过度识别侵犯了公民权利。识别不足使公民面临成为性犯罪、抢劫、袭击、纵火或谋杀受害者的风险。

Robert John Zagar
芝加哥

性格的缺失部分

在“道德因素”中, Taya R. Cohen 写道,在发现“五大人格”模型之外的新人格维度的转折点是,研究人员在他们的研究中纳入了韩国使用的 400 个形容词。他们发现了诚实-谦逊的道德维度。如果他们在朝鲜搜索形容词,他们可能会发现无条件服从的因素——这非常令西方企业界的选拔程序满意。未来是否有机会找到诸如独立思考、公民勇气、社会敏感性和行动主义倾向等因素?

Blaz Mesec
斯洛文尼亚,卢布尔雅那

章鱼伪装

“章鱼的思维”,摘自 Peter Godfrey-Smith 的著作《其他思维:章鱼、海洋和意识的深层起源》,其中包含关于动物大脑/思维复杂性的非常有趣的信息。然而,令人失望的是,没有找到更多关于头足类动物最惊人的能力:它们根据周围环境调整颜色的能力。虽然人们对它们皮肤中的色素细胞或色素细胞了解很多,但对于使这些动物能够在环境中伪装的神经过程却知之甚少。显然,无论它们的敌人或潜在食物来源具有什么样的色觉系统,它们都必须能够以某种方式匹配其背景的光反射率。

这是一项非常了不起的能力(对于人类来说,只有通过大量技术才能实现),并且了解它在头足类动物中如何运作非常有趣。

Rolf Kuehni
佐治亚州,泰比岛

编者按:虽然我们的摘录未包含关于章鱼伪装的研究,但 Godfrey-Smith 的优秀著作中的其他地方探讨了该主题

季节性情感障碍:仅在冬季?

图片中的思维 漫画“冬季忧郁”,由 Dwayne Godwin 和 Jorge Cham 创作,讨论了季节性情感障碍 (SAD):它是什么,如何应对等等。最后,患有季节性情感障碍的个人被“提醒”,春天和夏天——更明亮的季节——即将到来。

季节性情感障碍是否也会诊断为天气变亮或冬季变为春季(而不是从秋季变为冬季)时变得忧郁的人?

Andrea Dasilva
通过电子邮件

编者回复:虽然季节性情感障碍通常与冬季有关,但在极少数情况下(约十分之一),它会在夏季发作。这些个体更有可能患有抑郁症状,如失眠、食欲和体重减轻以及躁动或焦虑。对于这些人来说,有时只需到凉爽气候的地方度假即可消除夏季忧郁

SA Mind Vol 28 Issue 3本文最初以“来信”为标题发表于 SA Mind 第 28 卷第 3 期 (), p. 4
doi:10.1038/scientificamericanmind0517-4
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