SA 论坛 是来自科学技术领域专家的特邀评论文章。本专栏与世界经济论坛合作制作。
想象一下，你有一位伟大的姑妈，一位充满活力的七旬老妇，她拒绝被困在摇椅上。事实上，她有一份全职工作，并坚持步行上下班，单程几英里。她说这让她保持年轻，但你忍不住担心。没有人能永远健康。
像许多她这个年纪的人一样，你的姑妈遵循一套固定的作息。上班前，她会在附近的咖啡馆停下来喝一杯茶，然后在走路时用手机给朋友打电话。下班后，她喜欢给另一个朋友打电话询问拜访事宜。她在路过一家商店时买一个小蛋糕或几块饼干。之后，她买些杂货带回家做晚餐。
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大幅偏离这种模式可能意味着你的姑妈遇到了问题。如果你能访问她的手机记录和 GPS 数据，你就会发现有些不对劲。这甚至可以帮助你判断情况可能有多紧急。如果她停止社交，只是在工作和家之间来回奔波，这可能预示着抑郁症——你会记下这件事，顺便去看看她是否安好。如果她完全停止出门，并且不接电话，你就知道问题很紧急。如果你不能立即赶过去，你最好打电话给邻居让她去看看她。
你的姑妈可能无法让你直接访问她的数据，无论她多么希望如此。但很快你可能会有一个更好的解决方案：她手机上的一个应用程序，可以定期扫描她的数据，查找身心痛苦的症状，并在必要时通过短信或电子邮件向你发出警告。使用复杂的机器学习算法，该应用程序甚至可以区分黄色警报和红色警报。
这只是“量化自我”技术的一个最基本的例子。这个术语对大多数人来说可能很陌生，但它背后的理念已经开始改变人们的生活——并重塑整个社会。“QS”基本上是日常生活中使用电子设备来监测、解释并可能调整我们自己的身心过程。它可以创造奇迹。
我最不可或缺的 QS 设备之一是一个腕带，它只包含一个传感器：一个加速度计。除了记录我的日常锻炼外，它还在夜间持续监测我，根据我翻身和转动的次数来区分深度睡眠和浅睡眠。在它的帮助下，我发现无论我何时睡觉，早上 5:30 到 6:45 之间是我可以指望获得最深度睡眠的时间。现在我明白最好不要把闹钟设在 6:15。相反，我晚睡晚起，用相同的睡眠时间感觉休息得更好。一旦你体验到这样的事情，你就会被它征服。
QS 设备和应用程序不会向你的医生告密。它们不会对你大喊大叫。它们只是帮助你看到你在做什么——也许是如何做得更好。随着这种趋势的增长，我们对更深入见解的渴望也会随之增长。人们将要求查看一直对他们保密的现有数据——不仅包括保险公司文件中的机密历史记录，还包括他们最喜欢的网站多年甚至几十年来一直在汇编的未公开营销档案。未来，我们绝不会容忍公司拥有关于我们的数据却拒绝让我们查看。
到目前为止，大多数 QS 传感器仍然留在腕带、手机和其他可穿戴设备上。但迟早这项技术注定会进入我们的皮肤之下——字面意义上。不管你喜不喜欢，现代人类正在变异成一个赛博格种族。助听器和起搏器等医疗设备已经变得司空见惯——而且可以说我们已经对智能手机产生了依赖。随着 QS 技术变得更智能、更微小、对我们的日常生活更重要，它很可能真的成为我们身体的一部分。最终，我们甚至可能通过这些设备相互交流。并非所有人都可能喜欢这种网络化未来的前景。但你永远不知道你的姑妈什么时候可能需要帮助。