减肥的行为方法

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世界正处于肥胖流行的困境中。科学家们花费了数亿美元试图了解我们体重持续增加的代谢、遗传和神经学基础。但是，正如戴维·H·弗里德曼在《如何解决肥胖危机》（《大众科学》，2011年2月）中所写的那样，您不必了解有关肥胖生理方面的所有知识，就可以掌握一些简单的减肥概念。

在他的文章中，弗里德曼展示了行为分析的概念如何构成大多数成功减肥计划的基础。参加我们的调查，看看您的减肥尝试与其他调查参与者相比如何。最后，您将了解研究人员认为可以增加减肥并保持体重不反弹的四条通用经验法则。