聆听与学习
通过在睡眠时聆听信息来学习长期以来一直是科幻小说和一厢情愿的想法的主题，但一项新的研究表明，这个想法可能并非那么牵强。我们在深度睡眠期间听到的声音可以加强清醒时学到的信息的记忆。
西北大学的研究人员教会了 12 名受试者将 50 张图像与计算机屏幕上的特定位置相关联。当受试者看到每张图像时，他们还会听到匹配的声音——例如，在看到猫时，他们会听到猫叫声。然后，受试者各自小睡了 60 到 80 分钟。当他们处于慢波睡眠（一种以大脑中缓慢的电振荡为标志的深度睡眠阶段）时，研究人员播放了与他们研究过的 25 张图像相匹配的声音。醒来后，受试者被要求执行相同的图像匹配任务。对于他们在小睡时听到声音提示的图像，他们在正确放置图像方面做得更好。参与者表示，他们不知道在小睡期间播放过声音，当被要求猜测他们听到了哪些声音提示时，他们挑错的和挑对的可能性一样大。
“我们当然感到惊讶，”共同作者、西北大学认知神经科学项目主任肯·帕勒说，他解释说他没想到会有如此强烈的效果。虽然之前的研究表明，仅睡眠就可以帮助巩固记忆，但这项研究是第一个表明声音提示可以加强特定空间记忆的研究。帕勒和他的同事接下来将探索这些效果能持续多久，以及声音提示是否也能加强其他类型的记忆。在那之前，继续播放那些法语磁带，当你打盹时听——这不会有坏处。
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电影与小睡
熟能生巧，但仅仅观看也有帮助吗？是的，如果您立即睡在上面，荷兰神经科学研究所的一项研究报告称。伊斯布兰德·范德韦尔夫和他的同事跟踪了人们在没有任何练习的情况下学习以特定顺序敲击手指的能力。只有当研究参与者在观看手指敲击任务视频后的 12 小时内睡觉，然后在接受测试之前，观看该视频才能使他们更快、更准确地首次尝试目标序列。这一发现不仅为在学习新的身体技能时增强练习提供了一种有希望的方法，而且还可以帮助人们在 stroke 等损伤后恢复技能。