伟大的思想家经常告诫我们：在寻求幸福时，不要依赖世俗的物质。科学证实了这一建议——拥有更多财富的人并不更幸福。然而，你如何使用你的资金确实很重要。研究揭示了一些可以增加长期满足感的策略。
消费体验而非商品。 许多研究支持这样一个事实：与购买商品相比，花钱在餐饮、音乐会或旅行等活动上能让人在长期内更快乐。康奈尔大学心理学家托马斯·D·吉洛维奇及其同事今年早些时候发表的一篇论文提出，这种益处可能源于体验本身就包含更多的社会关系，并且往往与个人的身份更加紧密地交织在一起——通过“做”来定义自己可能会获得满足感。“就‘钱花得值’而言，体验在所有衡量标准上都名列前茅，”吉洛维奇说。
尽情计划。 人们普遍认为，对奖励的期待往往比奖励本身更能带来快乐。在正在进行的研究中，吉洛维奇通过询问受试者在购买前后心态，进一步分析了期望的回报。他发现，计划和期待体验式消费比等待物质商品到货更能带来快乐和兴奋，而等待物质商品往往与焦虑和不耐烦有关。
支持科学新闻报道
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道： 订阅。通过购买订阅，您将有助于确保未来能够继续讲述关于塑造我们当今世界的发现和思想的有影响力的故事。
延迟满足感。 接近即时奖励——性、毒品、你最喜欢的芝士汉堡——会导致多巴胺水平飙升，多巴胺是一种帮助我们感觉良好的神经递质，而在接受奖励时，多巴胺水平开始下降。吉洛维奇认为，当我们为自己购买礼物时，可能也在上演同样的多巴胺舞蹈；寻求即时满足的快乐是短暂的。他建议，我们可以通过将某些购买行为推迟到特殊的日子或场合，从而从这些购买行为中获得更多的快乐，这样我们就有机会享受期待的过程。