我们如何学习：关于何时、何地以及为何发生的惊人真相
作者：本尼迪克特·凯里
兰登书屋，2014年
《我们如何学习》是凯里献给所有内疚的懒人的礼物。在这本书中，这位屡获殊荣的《纽约时报》科学记者拆穿了从小在学生身上根深蒂固的“正确”学习习惯——最大限度地减少干扰，养成学习仪式，找到安静的空间——并用一种可以称之为负责任的偷懒的方式取而代之。
偷懒是我们的天性——而且有充分的理由。凯里带领读者浏览一项又一项研究，揭示了小睡、做白日梦、背景噪音、遗忘和走开的好处：这些习惯通常被认为是学习的障碍，而不是驱动力。
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为了建立他的论据，凯里首先向读者介绍了学习和记忆的神经学基础——描述了保存记忆的细胞网络如何每次回忆起记忆时都会扩展和增强，以及遗忘实际上是我们大脑修剪掉无关信息的有用机制。
有了这个基础，他继续介绍增强记忆力的技巧和解决问题的技能，将大脑如何工作的研究汇集到人们可以用来更好、更有效地学习的快速技巧中。例如，凯里建议不要总是在同一个地点学习，而是更换地点，这样可以最大限度地增加与特定记忆相关的联想数量，并使其在考试时更容易提取。他还消除了人们对社交媒体分散注意力的影响的担忧，解释了短暂的 Facebook 休息实际上如何通过清理你的头脑并让你以全新的眼光回到任务中来帮助你解决一个棘手的问题。在最后一部分，他还介绍了你可以用来潜意识地提高学习效率的技巧——例如，揭示了睡眠对这个过程的重要性（提示：非常重要）。
得益于凯里讲故事的技巧，这本书既有趣又实用。他饶有趣味地叙述了开创性的学习和记忆研究人员设计的一些古怪实验，以探索在缺乏现代脑成像技术的时代，大脑是如何运作的，他们经常使用自己或家人作为测试对象。在一个特别著名的实验中，德国心理学家卡尔·邓克尔使用常见的家用物品——包括火柴盒、蜡烛和图钉——制作谜题，以梳理出产生顿悟的环境。
不出所料，凯里将他描述的学习策略融入到这本书中，这可能会让人感到乏味——例如，当他回顾他刚刚涵盖的概念或布置家庭作业时。即便如此，读完之后，我觉得我在这本书中吸收和保留的信息比其他类似厚度的书更多，所以也许他有所发现。
当然，凯里并没有建议完全放弃工作——成功总是需要努力的。但他提供的是一种使之尽可能轻松、高效和令人满意的方法。最终，《我们如何学习》不仅仅是一种新的学习方法；它还是充分利用生活的指南。谁会对这个不感兴趣呢？