核心概念
大脑
心理学
记忆
认知
引言
你有没有想过为什么有些事情容易回忆起来，而另一些事情却需要数小时的学习？例如，你可能无需任何练习就能回忆起你的生日派对上发生的事情，但你需要数小时的学习才能背诵戏剧中的几句台词。我们的大脑以令人着迷的方式存储和记忆信息。记住要做这个活动，你会惊讶于你的记忆力能为你做什么！
背景
你可能已经注意到，人类的记忆常常无法产生对过去事物的精确复制品，但它擅长创造重建或解释。如果你听到一个故事或解释，你会很快抓住它的要点。你的大脑会立即进行分类、标记、填充甚至扭曲细节，以便故事或解释对你来说有意义；它会将这些内容与你记忆中已有的知识联系起来。这种解释可以存储在你的记忆中，并且很容易回忆起来——比记住你听到的故事或解释的精确副本容易得多。存储精确副本以便以后可以重现它需要付出很多努力。
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大自然以这种方式进化可能是有原因的。这种灵活的信息存储方法使你更容易将不同的想法结合起来并建立联系——或者在未知情况下识别已知事物。你可以改变你的观点，并相应地改变你记忆事物的方式。记忆似乎被设计成我们可以轻松地使用和概括我们的回忆，这使我们能够在未来进行计划并做得更好——这是一项宝贵的生存技能！能够准确记住发生的事情或说过、读过或听到的内容，对于生存来说可能没有那么重要。
材料
纸
铅笔
伙伴（如果你想让人为你朗读书面清单）
志愿者（可选）
准备
收集你的材料，并准备好测试你的记忆力。
步骤
阅读以下单词列表，或请你的伙伴为你大声朗读列表：床、梦、舒适、休息、夜晚、帐篷、毯子、打哈欠、打鼾、小睡。我们稍后将在活动中回到这个列表。
凭记忆画一个熟悉的物体。如果你使用货币，画一个你经常使用的硬币或钞票。如果你不太熟悉货币，选择一个你经常使用或看到的、细节相当多的物体。它可以是你最喜欢的零食的包装纸、肥皂瓶、挂在你客厅里的艺术品等等。重要的是尽可能多地添加你能记住的细节。不要担心你的绘画技巧——这项活动是关于记住细节。回忆物体的外观容易吗？你是否对某些细节感到不确定？
如果你有你画的物体，将你的绘画与真实物体进行比较。你的绘画中的细节位置是否正确？你是否准确地记住了物体的外观？如果你做到了，你认为这是为什么？如果你没有做到，你认为为什么准确记住物体的外观——即使是你经常看到的物体——会很困难？
回到单词列表——这里有三个词：床、汽车和睡眠。这些词中哪些是原始列表的一部分？你对你的答案有多确定？
回顾列表或让人为你朗读这些单词。你答对了吗？
如果你和大多数人一样，你认为“睡眠”是列表的一部分，但它不是。你认为为什么大多数人认为这个词是原始列表的一部分？这能告诉我们关于记忆的什么？
额外内容：你认为在听到或阅读单词列表和关于哪些单词是列表一部分的问题之间，是否有必要分散注意力？找一些志愿者来尝试一下！
额外内容：你认为列表：纸、故事、阅读、杂志、学校、学习、铅笔和章节，能否欺骗人们相信“书”是列表的一部分？你为什么这么认为？一定要在一些志愿者身上测试一下！
额外内容：你能创建一个单词列表，可以欺骗人们相信另一个不同的词是列表的一部分吗？
观察和结果
准确记住你经常看到的物体的细节是否困难？你是否确信“睡眠”是列表中出现的单词？如果是这样，你就和大多数人一样。你的记忆很少记录下事物的精确副本。相反，它会重建事物，同时保持我们大脑识别为本质的东西完好无损。
你的记忆存储了足够的信息，可以轻松识别你经常看到或使用的物体，因为这足以让你在日常任务中表现良好。除非你在过去的某个时候非常密切地关注细节，否则你的记忆不会存储它们，因此当要求你绘画时，你无法回忆起它们。如果你将你的绘画与真实物体进行了比较，并识别出被扭曲或遗漏的细节，那么下次你画这个物体时，你可能会记住更多细节。有意义地关注有助于建立记忆。
10个单词的测试也表明，你的记忆擅长回忆一般概念——概念——而不是确切的单词。你注意到列表中的所有单词都围绕着睡眠的概念吗？大脑会接收到这一点并记住它——当稍后被问及时，它会确信“睡眠”是列表的一部分。
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