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在您结束漫长的工作一天准备开车回家之前，请考虑这项最新发现：保持清醒17到19个小时——对于许多人来说，这是一个正常的工作日——会像喝了两杯酒一样显著地降低您的心理和生理反应时间。这项研究在最新一期的Occupational and Environmental Medicine杂志上报道，招募了39名30多岁和40多岁的人，他们都在交通运输行业工作。研究人员进行了两次测试，使用一系列手动和认知任务测试他们的反应时间、准确性、协调性和注意力下降情况。
在第一系列测试中，受试者在28小时内被提供了酒精——最高达到血液酒精浓度100毫克/分升或0.10%。然后在睡了一晚并戒酒后重复了测试。科学家们发现，在某些任务中，受试者在工作了一整天后的表现比血液酒精浓度为0.05%时还要差得多。事实上，在清醒17到19个小时的受试者中，反应时间最多慢了50%；准确率也直线下降。而且受试者保持清醒的时间越长，他们的表现就越差——达到与合法受到酒精影响的人相当的水平。