任何曾经是孩子的人，这意味着我们所有人，除了像雪儿这样不老的名人之外，都记得他们童年时的恐惧。对你来说是什么？也许你害怕你的衣柜，雷雨，或者街上那个太老以至于可能还欠弗雷德·弗林斯通几块钱的邻居？对我来说，我清楚地记得小时候去马戏团，当一个小丑走近我时，我放声大哭。他并不完全是斯蒂芬·金的“小丑回魂”，但我的恐惧仍然是合理的。当我们年纪小且对陌生人已经很警惕时，为什么我们会对着我们见过的最奇怪的陌生人咯咯地笑？
通常，童年的恐惧会像我们最喜欢的毯子一样消失。但令人惊讶的是，童年的恐惧经常会持续到成年——也许你被狗咬了或被蜜蜂蛰了，从那时起看到它们就吓坏了。或者也许你的恐惧已经进化了，但从根本上来说还是一样的。例如，童年时对怪物的恐惧可能已经演变成对窃贼的恐惧（你的门上有多少把锁？）。对陌生人的恐惧可能已经变成社交焦虑。或者对医生和牙医的恐惧可能，嗯，仍然是对医生和牙医的恐惧。
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一个很好的例子是，听众奥利弗写信说，他是一个成年人，一生都害怕黑暗。小时候，他的父母告诉他要克服它，这当然是无济于事的，现在他的恐惧已经延续到了成年。对于奥利弗来说，对黑暗的恐惧意味着开灯睡觉导致睡眠质量差，并且晚上开车时会感到恐惧。
那么，如果你像奥利弗一样，有挥之不去的童年恐惧症，或者像壁橱里跳出来的妖怪一样突然出现在你的成年生活中，你应该怎么做呢？
首先，要知道你并不孤单。 近 10% 的人会在人生的某个阶段患有恐惧症，从而妨碍他们的生活。这意味着不仅仅是让你的伴侣杀死浴缸里的蜘蛛。这意味着无法从事需要使用电梯才能到达办公室的工作，或者无法乘飞机旅行，这意味着永远无法亲眼看到夏威夷的日落。
因此，如果你的恐惧症让你感到沮丧，请了解这 4 件事，以便最终面对你的恐惧。