自从我写了题为《恢复对您的锻炼计划至关重要的 6 个原因》的那一集，甚至更早之前我做了名为《完美的锻炼恢复日》的播客，已经过去一段时间了，但我仍然坚持我的观点，即压力和休息之间的交替推动我们达到更高水平的健康。我也仍然认为，训练强度和努力越高，计划恢复的需求就越大。
让我们面对现实吧，当您恢复不足（或训练过度）时，您积极适应训练（或获得健康）的能力就会被削弱，并且除了让自己面临患病和受伤的风险外，您真的在浪费您宝贵的训练时间。我不了解您，但我训练时想要结果。
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所以不久前，为了帮助我关注压力/休息平衡，我决定试用一种名为 WHOOP Strap 2.0 的设备。 在使用了几周后，我对该设备非常感兴趣，所以我邀请了创始人兼首席执行官来聊聊他的背景、恢复科学，以及为什么他将自己的生命和事业都奉献给了确保我们所有人都能获得足够的恢复。