我最近收到了黛安的来信，她因为我支持食用乳制品而对我感到不满。
她写道：“任何人在断奶后都不应该再喝牛奶。这完全不自然。牛奶只应该给小牛喝——把奶从显然应该喝奶的小牛那里拿走是残忍的。需要钙？牛奶可能会导致骨质疏松症和其他许多健康问题，所以你最不应该从牛奶中获取钙质。”
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在我回应黛安的评论之前，我只想重复我之前说过很多次的话：喝牛奶对于良好的营养（或强壮的骨骼）来说不是必需的，我完全支持任何人出于任何原因决定不食用牛奶。如果您决定不想喝牛奶，我不会试图说服您喝。
另一方面，如果您问我关于乳制品（或任何其他食物）的益处或风险，我将尽力给您一个平衡且基于证据的答案，以便您可以根据良好的信息做出决定。
我当然以前听过这些反对喝牛奶的论点。也许你也听过。也许你还提过！通常会涉及到很多情绪，这可能会使就这个问题进行富有成效的对话变得困难。但我愿意尝试。
虽然它们经常混杂在一起，但这里实际上提出了三个完全不同的论点。
喝牛奶是不自然的
喝牛奶是不健康的
喝牛奶是残忍的
接受或拒绝其中一个论点是可能的，而无需接受或拒绝所有论点。所以，让我们逐一考虑它们。