坏心情会传染吗？ --Michael Lenneville，华盛顿特区
Gary W. Lewandowski, Jr.，蒙茅斯大学心理学副教授，www.ScienceOfRelationships.com的联合编辑，提供解答：
当您看到有人咳嗽时，您会本能地知道要避开他或她的细菌。当您观察到有人脾气暴躁或抱怨时，该怎么做就不那么明显了。然而，研究表明，其他人的情绪可能像他们的细菌一样容易感染。
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心理学家称这种现象为情绪传染，这是一个三步过程，通过这个过程，一个人的感受会转移到另一个人身上。第一阶段涉及无意识模仿，在此期间，个体微妙地复制彼此的非语言线索，包括姿势、面部表情和动作。实际上，看到我皱眉会让你更有可能皱眉。然后人们可能会经历一个反馈阶段——因为你皱眉了，你现在感到悲伤。在最后的传染阶段，个体分享他们的经历，直到他们的情绪和行为变得同步。因此，当你在糟糕的一天遇到同事时，你可能会在不知不觉中接收到同事的非语言行为，并开始转变为不快乐的状态。然而，模仿并非完全不好；一个人也可以采纳朋友或同事的好心情，这可以帮助增强他们的联系。
虽然模仿通常发生在我们意识之外，但有时我们可以观察到它。假设你看到火车对面的人打哈欠。通常你也忍不住打哈欠。最近的研究表明，当打哈欠的人是与你亲近的人，例如家人、好朋友或浪漫伴侣时，这种模仿更为常见。另一项研究表明，无意识模仿，也被称为变色龙效应，在更有同情心的人身上更常发生。
当个体之间频繁接触时，情绪的传染性可能会被放大。在一项研究中，得克萨斯大学奥斯汀分校的婚姻研究员Lisa A. Neff和加州大学洛杉矶分校的Benjamin R. Karney对150多对夫妇进行了为期三年的研究，以确定一方配偶的压力如何影响另一方配偶和整体婚姻质量。他们发现妻子没有受到显着影响。然而，当妻子报告压力较高时，丈夫的婚姻满意度较低。更重要的是，当夫妻进行消极的冲突解决行为时，例如拒绝或批评伴侣，情绪交叉更为明显。
这些研究强调了明智地选择你所交往的人的重要性，这样你就可以感染他人的好心情，而不是坏心情。