几年来，我一直在尝试各种大脑训练方案。但最近，我真的很喜欢玩一系列在电脑或移动设备上每天只需几分钟的游戏，以提高你的认知功能。或者，它承诺会这样。
Lumos Labs 对 Lumosity 大脑训练系统进行了一项随机研究，经过十周的训练，用户的工作记忆、短期记忆、处理速度和整体认知功能都得到了提高。
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认知功能与健身
就我个人而言，除了每天玩电子游戏感觉像在给大脑补充多种维生素很有趣之外，Lumosity（以及其他可用的脑力训练系统）在运动和体育领域也显示出一些有希望的优势。
在最近发表在《心理学前沿》上的一篇论文中，科学家研究了认知和神经科学在理解、预测和潜在地提高精英运动表现方面的作用。虽然该论文特别指出“我们提醒大家，目前不要在这些方法上投入过多”，但我感觉这是一种稳赚不赔的情况。即使它不能帮助我在下一次铁人三项比赛中跑出更快的成绩，我仍然在为我的大脑做一些比盯着看辛普森一家重播更好的事情。