关于继续前进和放手的建议通常变得隐喻化，甚至是存在主义的。但我是个实用主义者，正如他们所说，千里之行始于足下。今天我们将专注于最初的步骤。这里有五个即时、具体的技巧，适用于当你突然意识到你的目光完全集中在你的肚脐上时。
技巧#1：做出继续前进的决定。意识到你可以选择是否沉溺于过去，这是一种赋权。当那片灰色的乌云开始笼罩在你的头顶时，大声说出来：“我选择不让这件事使我沮丧”，或者“我有更重要的事情要做”。你甚至可以站起来，掸掉肩膀上的灰尘。然后重新投入你正在做的事情。尽可能多次做出这个决定。
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