以下文章经 The Conversation许可转载，这是一个报道最新研究的在线出版物。
许多人喜欢节日，因为这是与亲人创造美好回忆的时光。
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但是，如果您可以做些什么来帮助恢复您所爱之人的一些记忆，那会怎么样呢？
使用一种名为 怀旧疗法 的方法，这可能是可能的。 在怀旧疗法中，鼓励老年人讨论他们一生中的记忆，特别是积极体验的记忆。
作为 研究人员 ，我们专注于 老年心理学，并且为了迎接节日，我们想解释这项技术，并鼓励读者使用这种循证方法与记忆受损和患有痴呆症的亲人建立联系。
快乐记忆的好处
近 9% 的 65 岁及以上的美国成年人 符合痴呆症的标准。 家庭成员经常充当患有痴呆症的亲人的正式和非正式照顾者，这些照顾者可能会经历一系列 身心影响。 它通常包括询问此人生活中特定时期的不同事件。 在节日期间，老年人可能已经准备好讨论以节日为主题的回忆，这归因于感官线索的涌入，包括节日装饰的闪烁、节日饼干的气味，当然还有节日音乐。
对关于痴呆症的 怀旧疗法 研究的几项研究的分析表明，它可以改善 生活质量、沟通和情绪。 与亲人一起进行怀旧疗法的人报告说，这种体验对他们来说通常也是积极的，并且当其他沟通变得困难时，可能是一种有效的应对策略。
另一项研究发现，照顾者报告说，在练习怀旧疗法时，他们与患有痴呆症的亲人 在情感上更加亲近。 此外，他们报告说，与那些感觉与亲人更疏远的照顾者相比，他们的非正式护理成本更低。
询问细节
以下是一些实施怀旧疗法的技巧。 大多数技巧都集中在提出问题，这些问题可能有助于促使老年人回忆起以节日为主题的回忆。 例如
您小时候家里的节日传统是什么？
你们有圣诞树吗？ 谁在什么时候装饰它？
在节日期间，你们会制作和吃哪些特定的食物？
你们曾经为了过节而旅行吗？
您和您的配偶的第一个节日季是什么样的？
当您为人父母时，您的节日传统是什么？
您最喜欢的新年夜记忆是什么？
做一个细心的倾听者。 与您的亲人进行眼神交流，并将您的身体朝向他们，以便他们知道您全神贯注。 适当时提出后续问题。 这向您的亲人表明您听到了他们所说的话，并且有兴趣了解更多。
让您的亲人参与到低强度的活动中，这些活动可以调动多种感官。 例如，烘焙节日主题的饼干可以通过触觉（揉面团、装饰）、嗅觉（食材的味道、烘焙时的味道）和味觉（成品的味道）来唤起记忆。
鼓励您的亲人注意他们在每个活动阶段的感官体验，并询问他们任何感觉可能带来的回忆。 使用视觉辅助工具来帮助提示回忆，例如过去节日活动的图片。 图片可以提示老年人回忆起特定的过去事件。
在烘焙时听节日主题的音乐也将调动大脑的听觉部分。 2013 年的一项研究 对痴呆症音乐疗法的研究得出结论，音乐疗法本身可能是一种有用的干预措施。
我们希望您在这个节日季尝试一下怀旧疗法。 这可能只是一个新的家庭传统的开始。
本文最初发表于 The Conversation。 阅读 原文。