如何结束与伴侣的争吵

根据伴侣的需求调整你的参与程度比道歉更重要

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根据2013年6月刊的《社会与临床心理学杂志》对953对已婚或同居夫妇进行的一项研究,大多数人在争吵后希望他们的伴侣要么减少参与,要么更深入地参与。使用哪种策略取决于你的伴侣在争论中的根本担忧:他或她是否感知到威胁或忽视?

首席作者,贝勒大学的心理学家基思·桑福德解释说,感知到的威胁包括任何使伴侣的地位受到质疑的事情,例如指责、批评或要求。在这些情况下,受冒犯的一方更可能希望他们的伴侣通过停止对抗行为和放弃权力来被动地减少参与。“放弃权力有很多形式,其中包括承认错误、表示尊重和愿意妥协,”桑福德说。

当感知到忽视时,个人希望他们的伴侣通过表现出投入、更多沟通和给予爱意来积极参与。


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无论争吵的性质如何,参与者都将道歉列为解决问题中最不重要的因素。

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