当谈到别人对你的看法时，人们常说“坏的比好的更强烈”。如果某一天你听到九十九句赞美和一句批评，你就知道当你试图入睡时，哪一句会在你的脑海中挥之不去。
在意别人的看法是很正常的——我们大多数人都非常在意我们爱和尊重的人对我们的看法。事实上，这是与生俱来的：就在几百年前，放逐还是最严厉的惩罚。我们为了生存需要群体，所以我们在群体中的良好地位实际上可能意味着生死攸关。
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快进几百年。如今，我们可能不再依赖群体来提供食物或住所，但我们仍然依赖周围的人来获得归属感和支持。
但是，问问任何一位自助大师，你是否应该在意别人的看法，你几乎肯定会得到关于如何停止在乎的激烈建议。
问题在于：许多“如何停止在意”建议的语气是强烈而轻蔑的，至少对我而言，让我觉得我需要用一个白眼和直接来自 90 年代的“跟我的手说去”的姿态来装饰自己。不是我的风格，可能也不是你的风格。（此外，我总是怀疑如此强烈的反应意味着他们欲盖弥彰，我想，因此实际上非常在意——很多人——别人的看法。）
所以，让我们采取折衷方案。你希望能够听到对你重要的人的建设性批评，同时过滤掉流言蜚语者、诽谤者和彻头彻尾的混蛋。
本周，我们将提供一个更友善、更温和的“如何不在意”版本。所以当黑粉要黑的时候，这里有九种摆脱它的方法。