记忆如何运作以及提升记忆力的 6 个技巧

为什么我记不住把车钥匙放在哪里了?让我们探讨一下记忆是如何运作的,并讨论一些提升记忆力的技巧。

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红、紫、绿、蓝。红、紫、绿、蓝。这为什么重要?嗯,先记住这个。

你是否曾经在早晨匆忙出门时,才发现自己不知道上次把车钥匙放在哪里了?你有没有问过自己,我预约的牙医是今天还是明天?我需要去商店买什么,或者我老板的孩子叫什么名字?


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我们记忆的工作方式是一个复杂的过程,神经科学家仍在努力理解其细节。我们的大脑存储信息的努力可以分为三种模式:工作记忆、短期记忆和长期记忆,每种模式都由大脑的不同部分控制。

短期记忆用于存储少量时间的信息,通常不进行任何信息处理。大部分活动发生在额叶前部,即大脑前部,与其它智能物种相比,人类的额叶前部非常发达。(这也是我们拥有如此突出额头的原因!)研究表明,短期记忆库中保存的记忆存在容量限制和过期时间,但这些限制的细节仍然存在很大争议。1956 年的乔治·米勒理论认为,我们的短期记忆一次只能记住七个信息单元(即七个数字或七个名字)。然而,后来的研究表明,这个数字可能会因信息类型、记忆者和情况的不同而有很大差异。

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