您是否有储蓄、多锻炼或给母亲打电话的计划？根据《社会认知》二月刊上发表的一项研究，制定具体的计划可能有助于您实现这些目标，但会以牺牲一些灵活性为代价。
维克森林大学的心理学家 E. J. 马西坎波研究执行意图。这些计划采取特定的“如果-那么”形式，例如“如果我在电话附近，那么我会给母亲打电话。” 在实验中，他给志愿者布置了一些在线完成的任务，并要求他们记住在完成任务后查找演员比尔·默瑞的出生日期。他指示一些受试者制定一个执行意图，即在电影主题网站 IMDb.com 上查找日期。这些人更有可能记住这样做，这突显了执行意图的力量。但是，如果测试过早地人为结束，他们的电脑屏幕指向 Wikipedia.org，那么大约三分之二计划使用 IMDb 的受试者忽略了就在他们面前的替代方案。那些没有制定如此具体计划的人能够适应并在维基百科上找到默瑞的出生日期。
马西坎波解释说，尽管狭隘的关注可能不会像在实验室中那样导致现实世界中如此明显的失败，但他认为对替代解决方案视而不见“经常导致人们在任务上花费比必要更多的时间、精力和资源。” 但他说，这不应阻止人们制定计划。这可能是兼顾多重目标的唯一方法——只要人们记住保持开放的心态。
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