随着天气转暖，我们中的许多人宁愿看起来像是在泳池边度过冬天，而不是弯腰坐在电脑屏幕或实验台前。但是，通过晒太阳来获得所谓的“基础晒黑”并不能欺骗太阳或日光浴床。简而言之，晒黑的好处甚至不是深入皮肤的。
科学家们在研究了数十名志愿者的晒黑的臀部后得出了这个结论。在一次又一次的研究中，他们发现基础晒黑几乎不能提供任何针对未来紫外线照射的保护。事实上，它实际上使原本皮肤白皙的人面临患皮肤癌的风险。根据美国 Surgeon General 的说法，基础晒黑仅提供 SPF 或防晒系数 3 或更低。对于海滩游客来说，这意味着如果一个人通常在阳光下 10 分钟后会变红，那么 SPF 2 的基础晒黑理论上可以让她再多晒 10 分钟——或者总共 20 分钟——才会晒伤。耶鲁大学医学院皮肤外科和皮肤肿瘤学主任 David Leffell 说，就提供保护而言，这“完全没有意义”。
帮助巩固这些结论的研究相对简单明了。由于臀部通常不会长时间暴露在阳光下，因此一个英国科学家团队在 1998 年的一项研究中，要求 16 名年轻健康的成年人将其 ранее 未暴露的后部暴露在模拟阳光下。这些志愿者皮肤白皙程度各不相同，他们同意让自己的臀部接受为期两周的每日日光浴，这些日光浴让他们接受了与伦敦夏季正午阳光相当的紫外线 A (UVA) 和紫外线 B (UVB) 射线照射。然而，即使在容易晒黑的人中，日光浴也只给他们提供了“非常有限”的保护，相当于 SPF 2 的防晒霜。其他研究，包括对较深、橄榄色皮肤的研究，也得出了类似的结论：晒黑提供的防晒系数为 3 或更低。
关于支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻事业 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保关于塑造我们当今世界的发现和想法的有影响力的故事的未来。
从日光浴床获得基础晒黑似乎比先发制人地将自己暴露在阳光下更糟糕。今年发表的一项研究着眼于来自 UVA 光（日光浴床的主要成分）的晒黑，发现对未来晒伤的保护甚至达不到 SPF 1.5 的阈值。更糟糕的是，人体对大多数日光浴床中占主导地位的 UVA 射线的保护效果不佳，因此室内日光浴可能会对您的皮肤造成严重损害。最近的估计表明，美国每年约有 419,000 例皮肤癌病例是由室内日光浴引起的，这几乎是与吸烟相关的肺癌病例数量的两倍。尽管如此，UVA 通常被选择用于日光浴床，因为其较长的波长可以更深入地穿透皮肤，并且不太可能引起晒伤。人体会很容易地重新分配其现有的黑色素以响应 UVA 照射——这会导致皮肤立即变黑——但 UVB 射线更擅长触发几种更长期的保护机制以响应细胞损伤。华盛顿大学医学院皮肤病学教授 Heather Rogers 说，这些机制包括产生更多黑色素、皮肤增厚和发出 DNA 修复系统信号，试图在突变被传递下去之前对其进行纠正。
那些认为自己受到部分保护的晒黑人士所采取的行为可能会使这些问题更加复杂。皮肤科医生表示，这些基础晒黑者可能会从事风险更高的行为，例如在没有防晒霜的情况下躺在阳光下，或减少重新涂抹润肤露的频率。然而，无论晒黑者多么希望，在阳光下或在日光浴床上度过的时间都不会将一个皮肤苍白的人转变成一个皮肤较黑的人，至少从长远来看是这样。“你不会通过晒太阳来改变你的皮肤类型，”Rogers 说。“这根本不会发生。”