少喝点(或多喝点,视情况而定)

适量饮酒者比酗酒者和戒酒者都更健康

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由于过量饮酒(定义为男性每天饮用超过两杯或女性每天饮用超过一杯),美国有超过两百万人患有肝病。过量饮酒还会增加患心脏病、高血压、中风、胰腺炎症和某些癌症的风险,特别是食道癌、口腔癌、咽喉癌、喉癌,以及可能的乳腺癌、结肠癌和直肠癌。

大约10%到20%的酗酒者还会发展成酒精性肝硬化,或肝脏结疤,对于那些患有危及生命的肝硬化患者,可能需要进行肝移植。此外,吉本斯指出,“你喝得越多,你的人际关系问题的风险就越大。”

另一方面,研究表明,适量饮酒,即男性每天不超过两杯或女性每天不超过一杯,可以降低一个人患心脏病、死于心脏病发作或中风的风险。通过这些衡量标准,适量饮酒者比酗酒者和戒酒者都更健康。研究人员认为,适量饮酒通过稀释血液,从而抑制可能导致心脏病发作和中风的血栓形成,来帮助预防心脏病。酒精似乎还能增强身体分解小血栓的能力。


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Charles Q. Choi is a frequent contributor to 大众科学. His work has also appeared in The New York Times, Science, Nature, Wired, and LiveScience, among others. In his spare time, he has traveled to all seven continents.

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