您可能已经知道，今年我们正在庆祝“营养达人”播客成立十周年。您可能会认为，在做了十年每周的播客之后，关于营养的所有话题我已经都说过了。事实并非如此！我们对食物如何影响身体的理解正在不断扩展和发展。有时，这意味着根据更新的证据修改甚至逆转我们的立场。
例如：当我开始做“营养达人”播客时，广泛推荐补充钙剂给绝经后妇女，作为预防骨质疏松症的一种手段。自那以后，不断有研究表明，绝经后高剂量补充钙剂对降低骨折风险几乎没有作用，反而可能增加其他问题的风险，如肾结石、结肠息肉，甚至心脏病发作。高剂量钙补充剂不再是标准处方。事实上，美国预防服务工作组现在建议不要为大多数绝经后妇女补充钙剂。
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