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在2014年世界杯美国队的第一场比赛开始大约22分钟后，美国前锋乔西·阿尔蒂多突然面露痛苦，捂住左腿后部，痛苦地倒在地上。他拉伤了左腿腿筋。在那场比赛的稍后时间，美国队中后卫马特·贝斯勒也因腿筋受伤而被替换下场。美国队仍然以2-1击败了加纳，但这些球员至少暂时退出了比赛。阿尔蒂多仍然没有恢复。
比赛时，巴西纳塔尔的比赛温度高达华氏82度。世界杯比赛期间的酷热甚至导致巴西最近法院裁决，命令国际足球联合会（FIFA）在比赛期间，如果温度升至华氏89.6度或更高，必须为球员安排强制性补水休息时间。（世界杯历史上第一次补水休息发生在6月22日美国队对阵葡萄牙队的比赛中）。
腿筋拉伤是一种常见的运动损伤——在足球比赛或训练中，大约每1000小时就会发生一次这样的事件——但巴西的极端高温和湿度是否会增加这种风险？
《大众科学》采访了新英格兰肌肉骨骼研究所损伤预防和体育外联项目主任托马斯·特罗詹，讨论腿筋损伤以及如此高的温度可能如何影响球员的受伤情况。
[以下是对话的编辑记录。]
腿筋拉伤在极端高温下是否更常见？
不一定。它更多与肌肉的过度使用和漫长的赛季有关。像美国队的阿尔蒂多这样的球员，从去年秋天就开始踢球，一直踢到现在。当他受伤时，他处于一个尴尬的位置并失误了。人们看到美国队有很多腿筋受伤的情况，但[研究人员]没有发现与高温的直接相关性。显然，如果天气炎热，而且你无法保持水分充足，你就会更容易疲劳，然后肌肉无法以正确的速度收缩——这可能会让你更容易受伤——但总的来说，研究人员没有看到直接的相关性。
其他风险因素是什么？
一旦你伤了腿筋，你就更有可能再次伤到腿筋。肌肉不像骨头那样修复并恢复正常——它会留下疤痕组织。当你在最大负荷的情况下时，它将无法很好地承受。不知道他最近是否受过腿筋损伤，这会影响他的受伤。
当你伤到腿筋时，是步伐错乱——步伐很尴尬。通常当人们撕裂它时，他们正在迈步，当他们迈步时，他们的肌肉在腿伸展时收缩，正是肌肉在试图收紧时被拉长的过程撕裂了它。
阿尔蒂多在受伤时也正在头球。他向前倾斜，这会更加拉伸他的腿筋——就像他在跑步时要触摸脚趾一样。
什么是腿筋拉伤？
当肌腱和肌肉之间的连接受伤或部分分离时。对于完全撕裂，它实际上是完全分离的。
[腿筋]不像肱二头肌肌腱，它只附着在一个点上。腿筋沿着肌肉一直附着在骨头上，这就是为什么人们也会在腿中部伤到腿筋。腿筋从坐骨结节（你坐着的骨头）延伸到股骨（膝盖后面的骨头）、腓骨[小腿中的较小骨头]和胫骨[较大的骨头]。肌腱是肌肉的绳索部分，附着在肌肉上，肌肉是拉动骨头的引擎。
可以采取什么措施来预防腿筋损伤？
加强和离心训练练习。在足球方面，有很多研究证明，做一种叫做北欧式练习——也称为俄罗斯腿筋练习——可以以一种特定的方式加强腿筋，使其不易受伤。
在这些练习中，球员跪在地上，有人抓住脚踝。然后，球员以膝盖为轴向前倾斜，球员的上腿和躯干呈一条直线，同时球员试图用他的腿筋保持这个姿势。
如果你从未尝试过，它看起来非常困难。如果你尝试了，第一次做会非常困难。由于腿筋受伤的发生率很高，并且这些练习在预防这些损伤方面非常有效，因此在足球运动中通常会将其添加到训练计划中。
关于运动对预防这种损伤的帮助有多大，我们了解多少？
2011年发表在《美国运动医学杂志》上的一项随机对照试验发现，在没有做北欧式腿筋练习的球员中，一个赛季每个丹麦职业球队大约有两次腿筋受伤。在做北欧式腿筋练习的一组球队中，他们发现受伤人数减少了近三分之二。他们有27支丹麦职业球队作为对照组[没有做这些练习]，发生了52次腿筋受伤。在做北欧式腿筋练习的组中，有23支球队，只有15次受伤。
我们应该在世界杯上注意更多的腿筋拉伤吗？
嗯，我想在上一场比赛[6月22日对阵葡萄牙]中，没有美国球员[拉伤腿筋]。有时，两个人同时受伤，就像第一场比赛中发生的那样。这是一个不幸的巧合。这就是试图找到趋势的困难之处——有时这只是偶然发生的。
从腿筋拉伤中恢复通常需要多长时间？
如果只是轻微的腿筋拉伤，大约需要10天，球员就可以恢复并准备上场比赛。如果你是2级拉伤，即肌肉开始分离，则需要四到六周才能好转，并且你将无法参加比赛。
[阿尔蒂多]停下来是好事。你不想强行忍耐。如果你伤了腿筋，你更有可能再次受伤，尤其是在急性期或立即受伤时。
您是否与北欧式练习或任何运动公司有任何财务联系？
没有。没有，除了照顾足球运动员——这是我唯一的财务联系。我是康涅狄格大学的州雇员。
总的来说，就气候而言，世界杯上最大的健康问题是什么？
中暑和脱水。