几周前，我做了一些基本的血液检查，作为我的例行体检。所有的数字看起来都不错，但我的医生和我对我的 HDL 指标互相击掌庆贺，它达到了 88 毫克/分升。
快速回顾一下，你的血液中有许多不同种类的胆固醇，HDL（代表高密度脂蛋白）是我们经常称之为“好”胆固醇的一种。我们不希望它太低，因为 HDL 水平低于 40 毫克/分升会增加患心脏病的风险。这就是为什么你会在 Nutrition Diva 播客中找到几篇关于 如何提高你的 HDL 的策略文章
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所以，我对自己的 HDL 水平几乎是目标值的两倍感到非常自鸣得意。但几天后，一项新的研究出炉了，其中有一些令人惊讶的发现。
尽管低 HDL 水平是心脏病的风险因素，但这项研究发现，非常高的 HDL 水平（比如我的水平）可能并不值得庆祝。在这项研究中，那些 HDL 水平高于 60 的人，患心脏病发作或死于心脏病的风险也增加了。
我的第一个电话是打给我的朋友和医生 Sanaz Majd 医生，询问 HDL 水平过高是否是我们需要担心的事情。