携带一些额外的体重真的像大家说的那样是件大事吗？
诚然，体重与心脏病、中风、癌症和糖尿病等多种疾病的风险密切相关。但也有许多其他指标，包括血压、血糖、血脂和炎症。有人认为，如果其他风险因素正常，即使超重，仍然可以被认为是“代谢健康”的。
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根据一项新研究，事实并非如此。即使对于那些血压、血糖和胆固醇水平正常的人来说，仅仅是超重就会使患心脏病的风险增加 28%。 “我们得出的结论是，不存在所谓的健康肥胖，”主要研究员卡米尔·拉萨尔说。
这对那些提倡“任何体型的健康”方法的人来说是一个挫折。
什么是任何体型的健康？
“任何体型的健康”运动提倡接受和欣赏自己的身体，即使你超重。它鼓励超重的人将注意力从减肥转移到其他健康习惯上，例如食用健康食品和进行更多运动。我注意到越来越多的营养专业人士加入了“任何体型的健康”的行列，我想我理解其中的一些原因。
体重只是一个数字
首先，体重秤上的数字并不能说明你健康的全部情况，这是真的。
体重和身体质量指数（BMI）没有考虑到身体成分。一个肌肉非常发达的人的BMI可能被认为是超重或肥胖，但他们并非如此。另一方面，一个BMI较低的人可能仍然有大量的内脏脂肪——即所谓的“瘦胖”现象——这会增加疾病风险。
值得指出的是，传统的健康体重标准主要基于高加索人的体型，并且可能不适用于所有种族和民族的人。