虽然这些看起来相当平淡的平台最近才在健身房和水疗中心出现，但全身振动训练 (WBVT) 已经存在很长时间了。根据生物医学杂志的说法，古希腊人是第一个认为摇晃人体可以促进更快愈合的人。
全身振动训练的历史
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古希腊医生使用身体振动机器作为一种“治疗方法”，以帮助士兵从伤病中恢复。 他们的版本是一种类似弓的木制乐器，他们会拨动琴弦以在切口和伤口上产生振动。 希腊医生观察到振动可以让脓液更自由地从伤口排出（呸），同时还能更快地愈合伤口。
在 19 世纪 60 年代，瑞典医学生 Jonas Gustav Zander 探索了身体力学和肌肉构建之间的联系。 他随后在斯德哥尔摩建立了桑德治疗研究所，该研究所使用他的机器来帮助工人纠正身体障碍。 桑德认为振动疗法可以成为增加患者体重减轻和肌肉增长的一种方法。
在 20 世纪 60 年代，俄罗斯科学家接受了振动疗法，称之为节律性神经肌肉刺激。 他们认为他们不仅发现了一种支持肌肉构建的方法，而且还发现了一种帮助刺激骨骼再生的方法。 然后在 1995 年，宇航员 瓦列里·波利亚科夫（太空飞行铁人）在太空中生活了 438 天，而没有（太多）骨密度下降，这要归功于 WBVT。 事实上，瓦列里没有像往常一样被从联盟号宇宙飞船运送到附近的椅子上，而是自己走了。 对于在零重力环境中生活了近 15 个月的人来说，这不算太糟。
第二年，俄罗斯运动员也开始使用全身振动机器来加速他们在奥运会后的恢复。 从那时起，人们对 WBVT 的使用进行了许多研究。 许多企业家也创造了设备，这些设备以越来越低的成本提供给健身房和家庭环境。
最大的问题是，仅仅因为它帮助了一个在重力较低且骨骼迅速失去密度的太空中的家伙，它对我们这些地球上的锻炼者有任何价值吗？ 好吧，让我们看看一些研究怎么说。