你知道冥想对你有好处。你知道你可能应该尝试一下。但不知何故，你就是无法坚持下去。也许你没时间，认为它会让你变得软弱，或者担心你必须盘腿而坐或者留个男人发髻。别害怕！
特别嘉宾丹·哈里斯将帮助你消除这些恐惧。丹是一位艾美奖获奖记者，也是美国广播公司《夜线》和《早安美国》周末版的联合主持人。他是《10%更快乐》的作者，这本书是《纽约时报》排名第一的畅销书。他接着推出了《10%更快乐》播客和一个名为《10%更快乐：为坐立不安的怀疑论者冥想》的应用程序（顺便说一句，我认为这是有史以来最好的标题）。他和妻子比安卡、儿子亚历山大以及三只美国防止虐待动物协会的猫住在纽约市。他的新书《为坐立不安的怀疑论者冥想》一部分是公路旅行纪录片，一部分是破解迷思，一部分是冥想入门指南，现在已经上市。
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