相信我们可以通过努力改善某种特质往往会自我实现，反之亦然。例如，那些认为智力或创造力无法提高的人，与那些认为这些方面是可塑的人相比，在这些领域的发展往往较少。这一发现适用于各种环境 [见下方方框]，这使得许多人得出结论，认为拥有成长型思维模式是绝对的好事。然而，根据去年十月在《社会认知》杂志上报道的两项研究，关于美的信念现在已成为这种趋势的第一个显著例外。
俄克拉荷马州立大学的研究人员发现，与那些持有固定美丽信念的女性相比，对美丽持有可塑信念的女性——例如，相信她们可以通过努力变得更美丽——更有可能出现与外貌相关的焦虑，并且更倾向于将自我价值建立在外貌之上。她们也更有可能表达对整容手术的兴趣。这些影响在男性中未被发现。
可塑信念是否有益可能取决于追求的现实性。媒体图像中通常呈现的美丽理想——年轻、苗条且经过修图达到完美——对于大多数女性来说是无法实现的。“之前的研究表明，可塑信念会增强动力，如果我们谈论的是保持学习的动力或提高数学技能，这很好，”研究合著者、社会心理学教授梅丽莎·伯克利说。“但是，当领域像我们今天对女性的美丽标准一样不切实际时，增强动力可能会导致有害行为。”
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我能行，我相信我能行……
大量研究表明，当人们相信特质是可塑的，他们确实可以提高自己的表现。以下是一些已被证明这些信念有益的领域
相信智力是可塑的人在学业上更容易取得成功。这样的学生往往更有学业抱负，付出更大的努力并取得更好的成绩。
在恋爱关系中，认为性格是可塑的伴侣会更努力地直接解决冲突，并寻求互利的解决方案。
将潜在的对手视为适应性强的人会让他们更具同情心。在一项研究中，当以色列犹太人相信巴勒斯坦人具有灵活的性格时，他们对他们表现出更积极的态度，并且更愿意妥协。
即使面对逆境，相信人们的看法或偏见可以随着时间而改变的少数族裔学生也可能更有动力和韧性。
将谈判策略视为灵活的人比他们思想更封闭的同龄人表现更好，因为他们往往更持久，并且更愿意适应不断变化的情况。——维多利亚·斯特恩