现在是年初，这意味着又有一批新的减肥书籍上市了。 你会认为我们现在应该已经了解到，下一个减肥噱头不会是我们体重问题的答案。 相信我，三分之二的人口超重的原因不是因为还没有人写出正确的减肥书。
但是希望永存，正如一月份新年新气象的涌现。 我这周正在看其中的一本，其中提到避免某些水果可以帮助你减肥。
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具体来说，作者建议远离果糖含量高的水果，因为他解释说，果糖会被肝脏转化为脂肪。 这位作者的“高果糖”水果黑名单包括香蕉、菠萝、葡萄和西瓜。 好的“低果糖”水果包括柑橘类水果、浆果、瓜类和桃子等核果。
我认为我们需要澄清关于水果、糖、果糖以及它们如何融入健康饮食的一些困惑。（首先，一些所谓的高果糖水果的果糖含量低于所谓的低果糖水果……但我说得有点超前了。）