焦虑和抑郁就像花生酱和果冻、豌豆和胡萝卜，或者培根和鸡蛋一样搭配。虽然它们搭配起来味道不一定好，但它们常常并驾齐驱。事实上，在被诊断患有抑郁症的人中，几乎有 50% 的人也可能被诊断患有焦虑症，反之亦然。
抑郁和焦虑从根本上是不同的——抑郁植根于绝望和无助，而焦虑则沉浸在对不确定性的恐惧中。但即使它们不同，它们在很多方面也有重叠。以下是五个主要的相似之处
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共同症状 #1：易怒。 焦虑的本质使其人处于紧张状态，这使得更容易将他们推过临界点。当您已经情绪激动时，每增加一点小事都像是一个巨大的麻烦。对于抑郁症，人们只感到悲伤是一个误解。相反，抑郁症通常表现为易怒和脾气暴躁，尤其是在男性中。
共同症状 #2：睡眠问题。 在抑郁症中，睡眠可能会走向两个极端——要么过多，要么过少。焦虑几乎总是意味着由于紧张或思绪奔逸而难以入睡，或者在半夜醒来时脑海中飞速运转。无论哪种方式，当您与抑郁症或焦虑症作斗争时，您最不需要的就是精疲力尽。