你是否为知道如何清洁洗碗机过滤器而感到自豪？你是否会用秘密的耳语告诉你的朋友复利的奇迹？晚上 9:30 上床睡觉是否让你感到兴奋？如果是这样，恭喜你：你正在“成年”。但除了实际操作之外，管理你的成年生活还有心理学方面。
“成年”一词，在 2016 年被《牛津英语词典》列为年度词汇（与 另类右翼、hygge、觉醒、和 后真相一起），指的是以符合负责任的成年人的方式行事。
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“成年”可以是关于小事的，比如用真正的雪刷而不是你乱舞的、上班迟到的胳膊清理挡风玻璃上的积雪。它可能意味着在没有你母亲提醒的情况下预约牙医。但它也可能是关于大事的：弄清楚你的价值观，学习如何照顾自己，并为你的生活承担责任，而不是责怪交通、你的弟弟或杰克·丹尼尔斯。
大部分“成年”行为都与人类本性作对。我们人类倾向于关注眼前闪闪发光的东西，因此“成年”通常意味着从长远角度来看：为退休储蓄、做有氧运动、服用维生素。但正如其名称所暗示的那样，它也只是成长的过程：“成年”发生在你用独立取代依赖，用以自我为中心取代社群意识的时候。
多年来，在我治疗过的所有大学高年级学生中，100% 的人都在以某种方式对毕业感到恐慌。这很正常。例如，一位女士痴迷地阅读个人理财书籍，以应对她对自食其力的焦虑。另一位在胜利地交出论文后，陷入了深深的沮丧。还有一位以存在主义的方式质疑摆在他面前的几十年。他想：“未来六十年的意义是什么？”
虽然我无法帮助你找到人生的意义，但我们可以探讨 5 个“成年”的秘诀，这些秘诀是我多年来与大学高年级学生和年轻人一起工作时发现的最有帮助的过渡时期秘诀。如果你已经是一个完全成熟的成年人呢？无论你毕业一天还是五十年，我们所有人都可以从那些比我们先抛起学士帽的人的智慧中受益。