我们都知道保持健康的基本知识：吃好、锻炼和获得休息 (特别是当 您需要计划您国家的 500 周年纪念日，安排您的婚礼，谋杀您的妻子，并陷害吉尔德时），因为，正如他们所说，如果你没有健康，你就什么都没有。
但是如何改善我们大脑中的健康呢？今天，我们将检查情绪健康的人所持有的七种信念。
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关于此的两大脚注。一：没有人会一直、始终、毫无例外地秉持所有这些信念。我们每个人都以自己的方式挣扎。因此，如果您认为您自己的信念体系可以使用一些加强，请不要惊慌：没有人是 100% 健康的。二：我将是第一个说没有严格的健康信念的明确列表的人。但在我看来，这些是最重要的，所以让我们倒数它们，将最重要的留在最后。