我们都知道保持健康的基本常识：吃好、锻炼和休息（尤其是当你正在计划国家500周年庆典、安排婚礼、谋杀你的妻子并陷害吉尔德时），因为俗话说，如果你没有健康，你就一无所有。
但是，如何改善我们大脑中的健康呢？今天，我们将检查情绪健康人士持有的七个信念。
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关于这一点有两个重要的脚注。第一：没有人会毫无例外地一直持有所有这些信念。我们每个人都在以自己的方式挣扎。因此，如果您认为自己的信念体系需要加强，请不要惊慌：没有人能 100% 健康 100% 的时间。第二：我会第一个说没有绝对明确的健康信念清单。但依我看来，这些是最重要的，所以让我们倒数一下，把最重要的留在最后。