成为控制狂并不全是坏事。事实上，如果您是一个控制狂，您可能非常能干和高效。您有很高的标准。您是一个有进取心的人。您第一次就能把事情做好。
此外，当事情失控时，一些额外的控制可以成为健康的应对方式。如果您失去了工作，围绕寻找另一份工作制定严格的结构和纪律是好的。如果您的孩子病得很重，了解她的每一张病历是自然反应。对我来说，在像飓风卡特里娜或桑迪胡克这样的核心震荡灾难之后，我发现自己开始严格地进行锻炼。我花了一段时间才把它们联系起来，但我意识到，当世界让我感到渺小和无助时，我通过字面上的努力变得强大来应对。
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但当然，控制也有阴暗面。永远无法实现完全的控制，因此您永远无法放松。放松，包括睡眠，会让人觉得没有效率或软弱，这会让您筋疲力尽。没有人能达到您的标准，这会让您感到孤独。当被迫合作时，在没有完全有意识的情况下，您会使用一系列尖锐的工具——批评、评判和微观管理——来控制您的焦虑。