自从选举以来，我听到许多听众对我们国家的命运感到担忧。而我工作的焦虑症专科中心也看到，对未来四年感到担忧的患者人数大幅增加。但即使你支持现任政府，这个国家好斗、混乱的状态对任何人的福祉都没有好处。
精明心理学家的目标是帮助你无论政治立场如何都能更快乐、更健康。无论你的政治倾向如何，如果你每次滚动浏览新闻时都感到胃痛，你可能不会感到特别快乐，而且所有的压力肯定不健康。
关于支持科学新闻
如果您喜欢这篇文章，请考虑通过以下方式支持我们屡获殊荣的新闻报道 订阅。通过购买订阅，您正在帮助确保有关塑造当今世界的发现和想法的具有影响力的故事的未来。
考虑到这一点，以下是未来四年照顾自己的五种方法。
技巧 #1：不要独自承受。在压力时期，与志同道合的人聚在一起至关重要。特别是如果在一片红海中你是一点蓝色，反之亦然，请尽力找到你的部落。每个人都需要来自他人的认可和希望，而孤立会滋生焦虑和绝望。成为任何人群中唯一的一个人会让人精疲力竭，所以尽力找到你的同伴。你会通过粉红色的猫咪帽或红色的棒球帽认出他们。