有数百万种拖延的方式。我们可能会发现自己没有在工作，而是在练习我们最喜欢的《堡垒之夜》舞蹈、在网上购买完美的鲻鱼假发，或者在想起我们是素食主义者之前浏览烤排骨食谱。拖延甚至可能伪装成高效，例如清理我们的办公桌或制作健康的（但可能是不必要的精致）零食。
拖延症很难克服，因为它涉及一定程度的自我欺骗。它让我们说：“我稍后会做。” “我累了——我需要休息一下。” “我完成了一些工作——这是我的奖励。” “我有充足的时间。”
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在更深层次上，我们确切地知道自己在做什么，但试图激励自己去报税或写学期论文，根本无法与拖延症喜欢在我们耳边低语的看似合理的理由抗衡。
但是，如果拖延症让您陷入困境——您错过了截止日期，惹恼了周围的人，或者只是对浪费时间感到内疚——那么解决这种情况的第一步是辨别您从中获得了什么。您是哪种类型的拖延者？本周，我们将介绍三种最常见的拖延症类型，以及五种脱离拖延症之国的方法。