对于橄榄球运动员来说，草皮趾是一种常见的疾病，与其说是严重的损伤，不如说更像是一种麻烦。即使它与大多数室内体育场的人工草皮有关（因此得名），球员在草地以及任何其他坚硬的地面上也可能患上草皮趾。
那么，它到底是什么呢？
草皮趾实际上是一系列损伤，通常涉及大脚趾内部组织的拉伸。您可以通过脚趾撞击表面、过度屈曲（过度弯曲脚趾朝向脚底）或过度伸展（将其向后挤压向身体）而患上草皮趾。
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橄榄球场上的任何球员都有患草皮趾的风险，从外接手到线卫。我在进攻锋线队员身上看到过——特别是那些在边锋位置的队员。为什么他们容易受伤？经典的情况是，想象一个进攻锋线队员正在阻挡时。如果该队员被压制，膝盖跪在草皮上，脚向后伸出，然后他向后倒在脚上，或者其他人倒在他脚上，将脚趾砸入地面并过度伸展。
扭伤动作会导致脚趾与脚部其他部位连接的关节发生炎症——肿胀和僵硬——导致移动脚趾困难。我们通常会尝试通过冰敷伤处或使用超声波治疗来减轻肿胀并恢复关节的活动——超声波可以刺激组织并增加该区域的血液流动以加速愈合。如果关节周围的活动受限，则更容易再次扭伤，草皮趾可能会变成慢性问题，使一些球员缺席长达一个月。
这种损伤通常很容易处理，根本不会让球员缺席比赛。然而，在极端情况下，球员可能会遭受几种不同的损伤：他们可能会撕裂脚趾和脚之间关节的韧带，扭伤关节或损伤脚趾下方的软骨，使其与骨骼分离——通过破裂或分裂。在罕见的情况下，大脚趾后面的脚掌上的两块小骨头称为籽骨——就像小小的膝盖骨一样——会僵硬并开始搏动，或者，在最坏的情况下，会骨折。
如果球员患上草皮趾——而我们不做任何保护性改变——他脚部发生应力性骨折和断裂的几率就会增加。为了防止伤势再次加重，我们会给他们更硬的鞋子，或者在鞋底放一块薄钢板，以降低鞋尖的灵活性。
草皮趾与手指挫伤并没有太大的不同。在后一种情况下，您通常只需将扭伤的手指与旁边的手指绑在一起，然后继续您的一天。草皮趾更痛苦的原因在于，它会在您迈出的每一步都困扰您。